En tant qu'instructeur Light Feet Running (LFR), je vous propose un atelier de 3 heures pour ANALYSER & OPTIMISER VOTRE FOULEE.


Un atelier de 3 heures pendant lesquelles je vous apprendrai TOUT SUR LA FOULEE LFR.


Après un bon échauffement, je vous filmerai pour ANALYSER VOTRE FOULEE et déterminer ensemble les points sur lesquels il faudra insister pendant l’atelier.


Ensuite, pendant 1h30-2h vous pratiquerez des EDUCATIFS SPECIFIQUES destinés à vous faire comprendre point par point les spécificités de la foulée et comment y parvenir : pose du pied, posture, poulaine, cadence de pas et utilisation des bras, nous verrons pour chaque point plusieurs EXERCICES SIMPLES & EFFICACES pour que vous ressentiez la foulée LFR.


Après l'atelier, vous recevrez une analyse de vidéo tournée en fin de séance ainsi que VOTRE SCORE LFR, une note sur 20 vous permettant de suivre votre progression dans le temps.


La foulée LFR, c'est LA FOULEE IDEALE pour tout coureur voulant courir plus vite, plus loin tout en réduisant le risque de blessures.

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Pour toute demande d'information, une seule adresse : contact@jfeet.fr

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