PREPARER UN 10 KILOMETRES

  • Un plan sur mesure de 8 semaines en fonction de ton niveau actuel
  • Ton objectif chronométrique sera déterminé pendant la préparation à l'aide d'un test VMA en début de préparation
  • Cet objectif sera affiné par un test terrain en milieu de préparation
  • Une logique d'entraînement destinée à éviter les blessures
  • Echanges et conseils illimités par e-mails
  • Un coach diplômé par la Fédération Française d'Athlétisme avec 12 ans d'expérience en course à pied
  • Tarif en fonction de l'option sélectionnée
  • Tu n'auras qu'à enfiler tes baskets et aller courir, je m'occupe du reste !
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EXEMPLE DU PLAN A 3 SEANCES PAR SEMAINE

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